Almohadas cervicales: Reseña, pruebas y comparación

Si se despierta por la mañana y tiene dolor en la parte posterior del cuello, una rigidez en el cuello que le impide girar la cabeza sin dolor, es muy probable que esté en la posición incorrecta a la hora de acostarse. Para prevenir este tipo de molestias o para remediarlas, la mayoría de las personas optan por la compra de una almohada para el cuello .

Con un cuello muy bien apoyado gracias a una almohada ergonómica , tu columna, que se extiende hasta la nuca, quedará perfectamente posicionada durante la noche.

Así evitarás el sufrimiento temporal o crónico en esta zona del cuello (la nuca) que es tremendamente útil para el desarrollo de tus actividades diarias.

Puede encontrar fácilmente la mejor almohada para el cuello en línea , aunque los resultados de búsqueda a veces son abundantes y no todas las ofertas tienen la misma calidad.

Para no perderse en esta avalancha de modelos de almohadas para el cuello, solo use esta guía de compra detallada y obtenga una buena descripción general del accesorio que necesita.

Mientras lee este artículo, también verá una lista de almohadas para el cuello de primera calidad que se han seleccionado entre las ofertas más recomendadas en Internet. Podrá realizar su pedido libremente, con la seguridad de encontrar el producto adecuado.

Resumen de la tabla comparativa de las mejores almohadas para el cuello

Los criterios de selección para conseguir la mejor almohada para el cuello

No importa la edad que tenga, es probable que necesite una almohada para el cuello . La clave estará en saber adaptar la elección a realizar a su situación, en cuanto a:

• Tu morfología;
• La (s) posición (es) que adoptas con frecuencia cuando duermes;
• Sus posibles problemas de salud física;
• Tus preferencias.

Para cada modelo que te encuentres podrás tomar nota de las características y opciones que le corresponden para hacer la mejor valoración posible.

Sin embargo, seguirá siendo útil repasar los criterios principales a los que deberá consultar. Por lo tanto, será cuestión de saber muy rápidamente si un modelo de almohada para el cuello realmente le conviene, si finalmente le ofrecerá un sueño reparador e indoloro cuando se despierte.

Por lo tanto, simplemente tendrá que observar los siguientes criterios:

• La forma de la almohada  : que debe permitir que se adapte bien a los contornos de sus vértebras cervicales, para que sea lo más eficiente posible;
• El grosor y tamaño de la almohada  : favoreciendo los modelos rectangulares;
• Los materiales utilizados para la fabricación;
• Posiciones para la hora de dormir que se apoyan en la almohada;
• Y finalmente, la tecnología de almohada ergonómica  : que puede ser memoria de forma o no.

Forma de almohada para el cuello

La almohada cervical o almohada ergonómica es muy eficaz para brindar comodidad y merecido descanso, y esto es sobre todo gracias a su particular forma.

Además, por problemas cervicales o para no lesionarse innecesariamente durante el sueño, para sentirse muy cómodo, se necesita un buen modelo.

Es muy útil que la almohada adopte la forma de tu cabeza, la de tu cuello y por tanto permita el correcto posicionamiento de tus hombros, para que puedas disfrutar de una agradable instalación.

Por lo tanto, las almohadas ergonómicas para el cuello, a diferencia de las almohadas convencionales, generalmente serán redondeadas en ambos extremos y tendrán un hueco en el centro.

Esto demuestra a primera vista que estos accesorios tienen una gran capacidad para sostener la columna, incluso si la presencia de tal forma no es la única garantía de calidad en todos los productos que se venden en Internet.

La ergonomía de la almohada para el cuello puede variar ligeramente de un producto a otro, pero a menudo notará esta estructura en forma de «onda», así como una apariencia rectangular (preferiblemente) que hará que su almohada sea más adecuada y cómoda que una plantilla de forma cuadrada.

Soporte y grosor de la almohada ergonómica para el cuello.

Deberá elegir la almohada para el cuello en función de su posición. La mayoría de los expertos en sueño recomiendan encarecidamente que no se acueste boca abajo, para no afectar el correcto funcionamiento del cuello o incluso el de la espalda.

Además, cuando se trata de almohadas clásicas, la regla suele ser la siguiente:

• La almohada flexible y suave: esencial para quienes duermen boca abajo;
• La almohada de confort medio: más adecuada para descansar sobre la espalda o de lado;
• La almohada firme: ofrece el mejor tipo de apoyo, siempre excelente para las personas que suelen dormir de lado y de espaldas.

Sin embargo, tenga en cuenta que esta categorización no es del todo estricta con respecto a la almohada para el cuello, porque puede encontrar modelos para los que se permiten todas las posibilidades.

En este caso, tendrás que tener especialmente en cuenta el grosor de tu accesorio, para saber si realmente se adaptará a tu posición preferida al dormir.

Para que tenga una idea bastante clara del tipo de cojín que debe comprar, tenga en cuenta que la mayoría de los modelos de cojines para el cuello de buena calidad tendrán un grosor de al menos 8 cm y hasta 14 cm.

Esto es exactamente lo que se necesita para dormir bien en varias posiciones, pero especialmente cuando está acostado de lado. Cuando necesita acostarse boca arriba, la cuestión del grosor correcto no surge realmente; todos los modelos lo harán muy bien.

Y, por último, si eres de las que le gusta especialmente acostarse boca abajo, elige el grosor más bajo posible para tu cojín ergonómico, entre 8 y 9 cm.

Materiales de fabricación de almohadas para el cuello

Para encontrar comodidad, también debe tener cuidado con los materiales utilizados para diseñar su almohada ergonómica. Rara vez encontrará un cojín relleno de plumas o plumón en esta categoría de almohada de confort.

Comprenda, de hecho, que estos materiales no podrían casarse con las formas adecuadas para la buena sujeción de su cuello, aunque fueran muy agradables al tacto.

Lo mejor sería elegir materiales de relleno que probablemente no causen alergias u otros inconvenientes importantes, como:

• El látex  : el látex que se utiliza suele ser una mezcla de látex sintético y látex natural. Dicha almohada estará bien inflada y será particularmente cómoda cuando se trata de acostarse de lado. Tenga en cuenta también que este material es altamente antitranspirante y que no corre el riesgo de generar alergias en su usuario.

• Las microfibras  : es cuando se trata de poliéster siliconado en forma de fibras huecas que son simplemente microfibras. Por lo tanto, su almohada quedará muy bien inflada con una suavidad similar a la que proporciona el plumón. Estos modelos son más duraderos que las almohadas tradicionales de poliéster para el cuello.

• El poliéster  : proporciona almohadas transpirables y, por tanto, no retiene el sudor;

• La espuma viscoelástica  : que se encuentra en la memoria ergonómica con forma de almohada.

¿Por qué elegir una almohada ergonómica con memoria de forma?

La mejor característica que se puede encontrar en una almohada para el cuello es una perfecta adaptación a la morfología de la persona que la usa.

Es por ello que la almohada viscoelástica parece ser la almohada cervical por excelencia, que está fabricada con una espuma termosensible y viscoelástica.

No importa cuántas veces cambie de posición, la almohada seguirá moldeando su cabeza y cuello debido al calor corporal.

Mientras su cabeza descanse sobre la almohada de espuma viscoelástica, la forma adoptada por la almohada no cambiará en más de una pulgada.

Una vez que levante la cabeza, su accesorio volverá a su apariencia original para que pueda ajustarse a una nueva posición. La idea es ingeniosa y el conjunto es realmente muy práctico.

Hablaremos precisamente de una «memorización de la impresión cervical», para que obtengas un apoyo con el máximo confort y que además será más estable que una almohada convencional.

Beneficios de la almohada para el cuello con memoria de forma

Las múltiples ventajas de esta tecnología de almohadas de espuma y viscoelástica no tardan en llegar, más allá de la ganancia en comodidad y estabilidad :

• Los dolores desaparecen porque el cuello del durmiente ya no puede doblarse anormalmente, estando siempre posado en la mejor dirección además de una columna bien alineada;
• La inclinación de la cabeza se vuelve perfecta para reducir los ronquidos nocturnos;
• El moldeado de la parte superior del cuerpo es generalmente satisfactorio;
• Se conserva la forma original de la almohada para el cuello, incluso si está doblada durante mucho tiempo;
• El modelo con memoria de forma es muy a menudo cómodo, agradable y simplemente ideal.

Lo que conviene precisar para evitar sorpresas es que la almohada para el cuello no parecerá necesariamente eficaz desde los primeros días de uso.

Probablemente dependa de cada individuo, pero suele llevar poco tiempo adaptarse a este nuevo equipamiento, ya que te has acostumbrado a usar una almohada clásica desde hace varios años.

Sin embargo, después de las primeras noches, seguramente no podrá deshacerse de esta excelente herramienta, muy adecuada para eliminar los trastornos del sueño, así como los dolores matutinos en el cuello, el cuello o el hombro.

¿Cómo usar correctamente la almohada para el cuello?

La principal desventaja que podría impedirle utilizar bien la almohada para el cuello es que no tiene sentido.

De hecho, la mayoría de las almohadas para el cuello se utilizan con el lado más alto colocado debajo del cuello y el lado más bajo ubicado al nivel de la cabeza.

No dudes en consultar las instrucciones de tu producto si lo hay y sobre todo si tienes alguna duda.

El buen uso es la garantía real de su comodidad; que lo ayudará a aprovechar al máximo los beneficios de una almohada ergonómica para el cuello de primera calidad .

Selección de las mejores almohadas para el cuello o ergonómicas.

Aquí tienes una lista de almohadas para el cuello que te darán completa satisfacción durante la noche, y que te ayudarán a apreciar mejor tus momentos de descanso y relajación:

En conclusión

Muy a menudo, no es necesario mirar muy lejos para mejorar la calidad de su sueño . La almohada que use puede ser la única o la principal causa de las noches de dolor en la parte superior del cuerpo.

Solo necesitas reemplazarlo por una almohada para el cuello digna de ese nombre, una copia de la cual encontrarás en la selección de productos que aparecen dentro de esta guía.

Al descubrir la almohada de espuma viscoelástica y conseguir uno de los mejores modelos, hay pocas posibilidades de que aún sufra de dolor de cuello.

¡No tiene absolutamente nada que perder con la compra de una almohada cervical, sino que obtendrá despertares mucho más agradables!